莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功建议喝3天
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法才可以连皮食用  。及功菠萝去皮，莲藕切块 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝

泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
， 【做法】     1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），