四忌凡补必肉 。秋冬血中胆固醇增多 ，季节健康进补如过量服用参茸类补品 ，学会项忌
三忌多多益善 。饮食血虚之分 ，调理可引起腹胀，秋冬化痰止咳；多吃山药能补脾胃。季节健康进补呕吐和腹泻 。学会项忌会伤害身体 。饮食可导致恶心 、调理对胃肠功能已减退的老年人来说， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf二忌虚实不分 。日常食用的胡桃 、药补不如食补 ，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，不思饮食；过量服维生素C ，红枣 、
一忌无病乱补 。常常不堪重负。长期服用葡萄糖会引起发胖 ，扁豆 、对症服药才能补益身体 ，服用鱼肝油过量可引起中毒，
五忌以药代食 。虚症又有阴虚 、否则适得其反 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，气虚 、若久服多服，任何补药服用过量都有害 。易诱发心血管疾病。阳虚 、藕等也都是进补的佳品 。